متى يمكن للطفل الركض في عربة الركض؟ نصائح أساسية للآباء والأمهات الجدد

مقدمة

إذا كنت والداً جديداً، فقد تكون متحمساً للعودة إلى نظام التمارين الرياضية وقد تكون عربة الركض هي الحل. ولكن متى يمكن للطفل الركض في عربة الركض بأمان؟ هذا سؤال يردني كثيراً من الآباء والأمهات المتحمسين الذين يرغبون في ممارسة رياضة الركض. من المهم أن تتذكري أنه على الرغم من أنكِ قد تكونين متحمسة للبدء، إلا أن طفلكِ الصغير يجب أن يكون مستعداً للذهاب وهذا يعني تحقيق مراحل نمو معينة.

متى يمكن للأطفال الركض في عربة الركض؟ الإجابة ليست بالبساطة التي تريدينها. يعتمد ذلك على نمو طفلك ونوع عربة الأطفال التي تنوين استخدامها لطفلك. في هذه المقالة، سنناقش جميع جوانب استخدام عربة الركض لطفلك الرضيع، بما في ذلك مراحل النمو وإجراءات السلامة والأخطاء التي يجب تجنبها. لذلك، ارتدي حذاء الركض ودعينا نبدأ!

متى يمكن للطفل الركض في عربة الركض؟ مراحل النمو الرئيسية

متى يكون من الآمن وضع الطفل في عربة الركض؟ هذا سؤال لا يمكن الإجابة عليه بنفس الطريقة لجميع الأشخاص بشكل عام، يوصي معظم أطباء الأطفال بالانتظار حتى يبلغ طفلك 6 أشهر على الأقل قبل استخدام عربة الركض. لماذا؟ هذا لأن معظم الأطفال في هذا العمر يكونون قد طوروا التحكم في الرقبة وقوة الرأس المطلوبة للتعامل مع الصدمات التي تصاحب الركض. ومع ذلك، فإن كل طفل فريد من نوعه وينمو بشكل مختلف، لذلك من الحكمة دائمًا مناقشة هذا الأمر مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل وضع طفلك في عربة الركض للمرة الأولى.

تشمل بعض معالم النمو التي يجب أن تتوقعيها في طفلكِ قدرة الطفل على الجلوس بدون دعم والتحكم الجيد في الرأس. هذه المهارات مهمة للتأكد من قدرة طفلك على التحكم في حركة عربة الأطفال أثناء الجري. يرجى ملاحظة أن متى يمكن للطفل الركض في عربة الركض بأمان لا يتحدد بعمره بل بنموه البدني. قد يكون بعض الأطفال مستعدين في عمر 6 أشهر بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتاً أطول، حتى عمر 8 أو 9 أشهر. ومع ذلك، تذكري دائمًا أن سلامة طفلك وراحته يجب أن تأتي دائمًا في المقام الأول قبل العودة إلى جدول الجري.

قائمة التحقق من السلامة قبل الجري: إعداد عربة الركض للاستخدام

قبل الانطلاق في أول هرولة لك، من الضروري إعداد عربة الركض بشكل صحيح. هذا التجهيز لا يحمي طفلك فحسب، بل يجعلك تستمتعين أكثر أثناء الجري.

أولاً وقبل كل شيء، من الضروري التأكد من أن جميع المكونات ثابتة بشكل جيد وتعمل كما هو متوقع. بعد ذلك، تأكدي من أن عربة الأطفال في الوضع الصحيح الذي سيكون مريحاً لكِ ولطفلك. يجب ضبط المقود على مستوى يسمح للراكب بالحصول على وضعية ركض جيدة. تأكدي من وضع الحزام على الارتفاع المناسب لوزن الطفل وتثبيته جيداً. إذا كانت العربة مزودة بحزام للمعصم، فمن المستحسن استخدامه حتى لا تنزلق العربة من يدك في حالة إرخاء قبضتك على المقود.

فيما يلي بعض الأساسيات التي يجب حملها عند الذهاب للجري. من بين الأغراض التي يجب أن تأخذيها معك الماء والوجبات الخفيفة والحفاضات وحقيبة إسعافات أولية صغيرة. قد تكون آلة الضوضاء البيضاء المحمولة مفيدة للمساعدة في تهدئة طفلك أثناء الجري. راعي أيضاً حالة الطقس وارتدي ملابس مناسبة لطفلك لأنه عند دفع عربة الأطفال فأنتِ تمارسين الرياضة أيضاً وقد تصبح العربة ساخنة.

وأخيراً، إليك قائمة مرجعية سريعة يجب أن تراجعها قبل كل هرولة:

• افحص العجلات والإطارات للتأكد من انتفاخها بشكل صحيح وتثبيتها جيداً.
• تأكد من أن المكابح صالحة للخدمة وأنها مضبوطة للقيام بالمهمة المتوقعة منها.
• تأكد من أن الحزام والأشرطة مثبتة جيداً وموضوعة بشكل صحيح.
• تأكد من قفل العجلة الأمامية للركض إذا كان المنتج مزوداً بهذه الميزة.
• اضبط المقود على الوضع الصحيح
• ربط حزام المعصم
• احزم أمتعتك للرحلة (ماء، وجبات خفيفة، حفاضات، إلخ)
• تأكدي من أن الطفل يرتدي ملابس جيدة حسب الطقس السائد في ذلك الوقت المحدد.
• تأكد من تثبيت أي ملحقات إضافية مثل حاملات الأكواب وحاملات الهاتف وغيرها بشكل جيد.
• احرصي على أن يكون طفلك مرتاحاً ومتموضعاً بشكل جيد في المقعد وأن يكون بأمان.

باستخدام قائمة المراجعة هذه، ستكونين في وضع يسمح لكِ بإعداد نفسك وطفلك لجولة آمنة وممتعة.

نصائح السلامة للركض مع طفلك في عربة الركض

إذا كنت تقومين بالركض مع طفلك في عربة الركض فمن المهم أن تكوني في وضعية جيدة وتحكم جيد. يجب وضع كلتا اليدين على المقود في جميع الأوقات، كما يجب استخدام حزام الأمان الخاص بالمعصم. هذا الحزام هو منقذك - فهو يحمي العربة من التدحرج بعيداً إذا تعثرتِ أو أفلتِ المقبض. قد يتطلب شكل الجري أيضاً بعض التغييرات أيضاً. امشِ بوتيرة أبطأ من المعتاد وحاول أن تبقي وزن جسمك بعيداً عن الأرض قدر الإمكان. ابدأ بسرعة المشي وعندما تعتاد على الحمل الزائد وسرعة العربة يمكنك زيادة سرعتك.

تأكدي من راحة طفلك أثناء الجري وراقبي حالته عن كثب. تناوبي على مراقبة طفلكِ الصغير وابحثي عن علامات عدم الراحة مثل إذا كان الطفل مضطرباً أو يتحرك كثيراً. يجب أن يكون نظام الحزام محكم بما فيه الكفاية بحيث لا يستطيع الطفل التذبذب منه ولكن فضفاضاً بما فيه الكفاية بحيث يمكنك وضع إصبعين بين الحزام وصدر الطفل. تأكدي من وضع مشبك الصدر عند الإبطين وضبط حزام ما بين الفخذين بشكل جيد لتجنب اهتزازه. لا تنسي أيضاً مراعاة درجة حرارة طفلك. ألبسيه ملابس فضفاضة وخفيفة يمكن إزالتها أو إضافتها حسب الحاجة واستخدمي غطاء عربة الأطفال للتظليل.

يعد اختيار مسار الجري وكيفية السير فيه عاملاً آخر يجب أخذه بعين الاعتبار فيما يتعلق بالسلامة. لا تمشِ إلا على الأسطح الملساء مثل الطرق المعبدة أو الممرات المضغوطة جيداً وتجنب المناطق ذات الأرضيات الخشنة التي يمكن أن تصدم طفلك. عندما يتعلق الأمر بالتلال، يجب أن تميل قليلاً إلى الأمام على المقود أثناء الصعود إلى أعلى التلال واستخدام المكابح برفق أثناء النزول. بالنسبة للمنعطفات، خففي من السرعة وخذيها بأوسع ما يمكن لتجنب انقلاب العربة. من المهم دائماً أن تكوني على دراية بالبيئة المحيطة بكِ وأن تنتبهي لأي عوائق أو شقوق على الطريق أو أي مركبات تقترب منك.

إذا اتبعتِ تدابير السلامة هذه، ستتمكنين من الاستمتاع بالجري بشكل جيد ولن يتضرر طفلكِ بأي شكل من الأشكال.

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام عربة الركض

هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها الآباء والأمهات عند استخدام عربة الركض كما هو مذكور أدناه. ستساعدك معرفة هذه الأخطاء على تجنب حدوث موقف خطير لكِ ولطفلك عند ركوب الدراجة.

أحد الأخطاء هو استخدام عربة الركض في الوقت الخطأ. يتوق بعض الآباء والأمهات إلى العودة إلى الجري وبالتالي يدفعون طفلهم في عربة الأطفال قبل أن يصبح الطفل قادرًا جسديًا. وللتذكير، فإن الوقت الذي يمكن للطفل فيه استخدام عربة الركض لا تحدده رغبتك في الجري بل قدرات الطفل البدنية. يُنصح بألا تبدئي بتناول طفلكِ الطعام الصلب قبل أن يتحكم برأسه جيدًا ويستطيع الجلوس بمفرده، وعادةً ما يكون ذلك في عمر 6-8 أشهر تقريبًا. قد يتسبب حمل عربة الأطفال في وقت مبكر جدًا في الضغط على عضلات الطفل ومفاصله في مرحلة النمو وقد يؤذي الطفل.

من الأخطاء الأخرى التي ترتكب في كثير من الأحيان عدم الاهتمام بالعناية بعربة الأطفال. الصيانة مهمة لسلامة وكفاءة المعدات. تتضمن بعض الأشياء التي يغفل عنها الآباء فحص ضغط الإطارات وفحص المكابح وغسل العجلات بعد الاستخدام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الأداء وزيادة الإرهاق وحتى الظروف الخطرة إذا تعطل أحد الأجزاء أثناء الجري. يوصى بأن تعتاد على فحص عربة الركض قبل كل استخدام للتأكد من عدم وجود أجزاء مفكوكة أو علامات تآكل.

كما أن العديد من الآباء والأمهات يمسكون المقود بإحكام شديد، وهو ما يشار إليه بقبضة الموت. في حين أنه من المهم أن يكون لديك قبضة قوية على عربة الأطفال، إلا أن الإمساك بها بإحكام شديد قد يكون متعباً لليدين والذراعين خاصةً عند الجري لمسافات طويلة. ومع ذلك، يوصى بأن يمسك الراكب بالمقود بإحكام ويستخدم حزام المعصم للدعم.

لتجنب هذه الأخطاء الشائعة، ستتمكنين من الحصول على وقت أكثر أماناً ومتعة عند استخدام عربة الركض. تذكري أن راحة طفلك وسلامته يجب أن تأتي دائماً في المقام الأول، وإذا كانت لديك أي أسئلة حول وقت أو كيفية استخدام عربة الركض الخاصة بك، تأكدي من مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك.

كيف تختارين عربة الركض المناسبة لطفلكِ

عند اختيار عربة أطفال للركض، من المهم مراعاة نمط حياة المستخدم وملامح الجري. بالنسبة للركض الجاد، تتضمن بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار عجلة أمامية ثابتة لتحقيق الثبات عند السرعات العالية. أما بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في المرونة، فإن العجلة الأمامية الدوارة التي يمكن قفلها للركض هي الخيار الأمثل. العجلة الأمامية عربة أطفال بيبي ريفر RDS009، BOB Revolution Flex وThule Urban Glide من عربات الركض الشهيرة التي تشتهر بسلاسة قيادتها ومتانتها.

يعتبر العمر أيضاً عاملاً مهماً عند اختيار واحدة. بالنسبة لحديثي الولادة أو الرضع الصغار، ابحثي عن عربة أطفال يمكن أن تكون مسطحة أو يمكن أن تستوعب مقعد سيارة للرضع مع مقعد سيارة للرضع مزود بمقعد إضافي. تتوافق معظم عربات الركض مع مقعد السيارة منذ الولادة، ولكن بالنسبة للجري، يجب عليك الانتظار حتى يصبح طفلك يتمتع بدعم جيد للرقبة أي حوالي 6-8 أشهر.

لا تهمل راحتك أيضاً. المقود الذي يمكن تعديله مهم جداً في الحفاظ على وضعية الركض الصحيحة. يعد التعليق المناسب أمرًا ضروريًا لركوب مريح على الأسطح المختلفة، بما في ذلك الطرق المعبدة والممرات العرضية. إذا كان لديك طفلان، فيجب عليك اختيار عربة ركض مزدوجة ليستخدمها أطفالك أثناء الركض. وللتذكير فقط، فإن أفضل عربة ركض هي تلك التي تناسبك وفي نفس الوقت يكون طفلك آمناً ومريحاً.

صيانة عربة الركض: نصائح لطول العمر والأمان

من المهم أن تحافظي على عربة الركض في حالة جيدة حتى تدوم طويلاً ويكون طفلك بأمان. من بين الأشياء الأولى التي يجب فحصها بشكل متكرر هي نظام التعليق والإطارات. صُممت عربات الركض لتدوم طويلاً وعند تشغيلها على سطح خشن، يُنصح بفحص حالة الإطارات من وقت لآخر. يُنصح بتنظيف عربة الأطفال بعد كل جولة خاصةً إذا صادفت أوساخاً أو طيناً على الطريق أو في الممرات.

من المهم أيضًا فحص نظام الحزام وجميع الأشرطة والأبازيم لمعرفة ما إذا كانت مهترئة أو إذا كان أي منها مرتخيًا. هذا الأمر مهم بشكل خاص مع نمو طفلك من عمر شهر إلى طفل صغير حيث يكون نشيطاً جداً. إذا كنت تستخدمين محول مقعد السيارة، تأكدي من أنه مثبت بشكل صحيح ويعمل كما ينبغي. قم أيضاً بتشحيم أي جزء من العربة يحتوي على أجزاء متحركة مثل العجلات الدوارة أو المفاصل لضمان انزلاق العربة بشكل جيد. كما أن الصيانة مهمة أيضاً ويتحقق ذلك من خلال التأكد من تخزين عربة طفلك في الداخل وعدم تعرضها لظروف الطقس القاسية. إذا كنت تقيم في منطقة رطبة مثل فلوريدا، فمن المحتمل أن تتسبب الرطوبة في حدوث الصدأ، لذا تأكد من تجفيف عربة طفلك بعد تعرضها للبلل.

الخاتمة: استمتعي بالرحلة مع طفلك في عربة الركض

في ختام المناقشة حول متى يمكن للطفل أن يركب عربة الركض، من المهم أن نلاحظ أن هذا ليس مجرد مسعى للياقة البدنية. إنها فرصة لقضاء بعض الوقت مع طفلك وتعليمه أهمية الأنشطة الخارجية وجعله يطور أسلوب حياة صحي منذ سن مبكرة. ومع ذلك، فإن معرفة متى يمكن للطفل الركض في عربة الركض لا يقل أهمية عن معرفة كيفية جعلها تجربة ممتعة وآمنة لكما.

إذا كنت مهتماً بعربات الركض والنصائح حول الجري مع طفلك، تفضل بزيارة ريفر بيبي. يبيعون عربات الركض وملحقاتها ويقدمون الاستشارات لضمان حصولك على عربة الركض المناسبة لعائلتك. تعال إلى ريفر بيبي اليوم وابدأ الركض مع المعدات المناسبة!